Tudi vam budilka zvoni prezgodaj? No danes je dan, ko Slovenci obeležujemo praznik dela. Spočijte se, naspite ter užijte te prvomajske dni.
V nadaljevanju pa si preberite vse dobrinose spanja in njegovega pomena za naše počutje, zdravje in življenje.
Intuitivno vsi vemo, da je spanje naša osnovna potreba, povezana s preživetjem. Tudi novejši znanstveni dokazi potrjujejo, da je ključno za zdravje in je steber našega zdravja ter optimalnega vzdrževanja našega organizma. Vpliva na naše počutje in je povezano s sprejemanjem odločitev na področju dela, varnosti, telesnih, čustvenih, duševnih, socialnih, energijskih in kognitivnih izzivov. Zaradi vpliva, ki ga spanje ima na sleherno celico in proces v telesu, poskrbimo, da bo naše spanje urejeno in da bomo lastne cilje ter vplive okolja uskladili z našo potrebo po spanju.
Več si lahko preberete v priponki na tej povezavi.
Vir: NIJZ