Umivanje rok se morda zdi samoumevno, a je ključnega pomena za preprečevanje širjenja okužb. Vsakodnevno se dotikamo številnih površin, ki so pravo gojišče mikrobov, zato je pomembno, da si roke umivamo redno in temeljito.
Klinika Mayo opozarja, da pravilno umivanje rok znatno zmanjša tveganje za prenos bakterij, virusov in drugih patogenov.
Kdaj je umivanje rok še posebej pomembno?
Po rokovanju z denarjem
Čeprav danes pogosto uporabljamo plačilne kartice, gotovina še vedno kroži iz rok v roke. Raziskave so pokazale, da bankovci in kovanci vsebujejo številne mikroorganizme, vključno z bakterijami E. coli in salmonelo, pa tudi ostanke DNK hišnih ljubljenčkov. Po rokovanju z denarjem je zato priporočljivo čim prej umiti roke.
Po dotiku javnih površin
Ročaji na javnem prevozu, kljuke vrat, ograje na tekočih stopnicah – vse to so površine, ki jih dnevno uporablja nešteto ljudi. Dermatologi opozarjajo, da so te površine med najbolj onesnaženimi in lahko prenašajo različne bolezni. Umivanje rok po uporabi javnih površin je eden najučinkovitejših načinov zaščite pred okužbami.
Po uporabi zaslonov na dotik
Tehnologija je nadomestila veliko papirnatih dokumentov, a zasloni na dotik so lahko polni bakterij. Mobilni telefoni, plačilni terminali in javni informacijski zasloni so pogosto gojišča mikrobov, saj jih uporablja veliko ljudi. Po stiku z njimi si je priporočljivo umiti roke ali vsaj uporabiti razkužilo.
Po obisku zdravstvenih ustanov
Bolnišnice in zdravstveni domovi so mesta, kjer se srečujejo bolniki z različnimi okužbami. Ker se bakterije in virusi zadržujejo na kljukah, pultih in celo v čakalnicah, je po obisku zdravnika ali bolnišnice nujno umivanje rok, da preprečimo morebitno okužbo.
Po uporabi tujega pisala
Čeprav danes večino zapiskov vnašamo digitalno, si včasih moramo izposoditi pisalo. Povprečno pisarniško pisalo ima kar 10-krat več mikrobov kot straniščna školjka! Številni ljudje pisala tudi nehote žvečijo, kar poveča tveganje za prenos bakterij. Po uporabi tujega pisala si zato roke raje umijmo.
Pravilno umivanje rok
Da bo umivanje rok učinkovito, sledite tem korakom:
- Navlažite roke z vodo.
- Uporabite milo in ga dobro vtrite v vse dele rok, tudi med prsti in pod nohti.
- Drgnite vsaj 20 sekund.
- Sperite pod tekočo vodo.
- Osušite roke s čisto brisačo ali papirnato brisačko.
Redno in temeljito umivanje rok je enostaven, a izjemno učinkovit način za zaščito pred okužbami.
Poskrbimo za svoje zdravje in zdravje drugih – čiste roke so prvi korak k boljši higieni!
Vir: Vizita.si