Staranje, kot postopen biološki proces, slabšanja in zmanjševanja fizioloških funkcij našega telesa, je seveda proces, ki ga ne moremo zaustaviti. Naravne zakonitosti nas namreč določajo, ne glede na to ali smo si to pripravljeni priznati ali ne. Pa vendar…
S spoštovanjem naravnih zakonov v vseh življenjskih obdobjih skladno s kakovostnim življenjskim slogom lažje uravnavamo svojo življenjsko pot, na kateri pa so prav gibalna kultura, rekreacija, športna rekreacija in šport pomembne vrednote in prvine. Z uravnanim vseživljenjskim odnosom do slednjih, bomo ne glede na naše individualne različnosti, v starejšem obdobju zagotovo primerno nagrajeni s kakovostno avtonomno starostjo ne telesa, ampak tudi duha. Pomanjkanje telesne dejavnosti namreč vodi ne le k slabemu telesnem ampak tudi duševnem zdravju. Zato naše telo potrebuje smotrno, pravilno, ciljno usmerjeno, zdravo ter koristno dnevno telesno kulturo v vseh obdobjih našega življenja. Aktivni bomo bolj zdravi, mobilni, ustvarjalni, zadovoljni, srečni in pozitivno misleči. Uživali bomo v druženju, preprečevali stresne situacije, preizkušali sebe, se potrjevali, krepili duha in skrbeli za čvrsto partnerstvo ter kakovostno starost.
Glede na navedeno do pozitivnih učinkov redne vseživljenjske gibalne dejavnosti enostavno ne moremo ostati ravnodušni in brezbrižni. Poleg tega pa je redna telesna dejavnost zagotovo tudi eden najlažjih, najprijetnejših in tudi najcenejših načinov za doseganja kakovosti življenja, zdravja in upočasnitve procesov staranja v vseh življenjskih obdobjih. Zato tudi izgovori kot so pomanjkanje časa, nemotiviranost in podobni zagotovo niso ne prava pot, kaj šele prava odločitev. Se vam ne zdi…?
Naj gibanje postane del vašega življenja 365 dni na leto in jesen vašega življenja bo zlata, aktivna in vesela!
Zatorej ne odlašajte in sprejmite izzive, ki vas čakajo v Magdini telovadnici, še danes!