V noči s sobote, 25. oktobra, na nedeljo, 26. oktobra 2025, bomo znova prestavili ure in prešli na zimski čas. To pomeni, da bomo ob 3:00 uri zjutraj ure premaknili za eno uro nazaj na 2:00.
S tem bomo pridobili eno uro spanja, dnevi pa bodo od takrat naprej krajši, saj bo več svetlobe v jutranjih urah, medtem ko bo mrak nastopil prej v popoldanskem času.
Zakaj premikamo uro?
Premik ure na poletni in zimski čas je bil uveden predvsem zaradi boljše izrabe dnevne svetlobe in domnevnih prihrankov energije. Vendar pa raziskave kažejo, da so prihranki majhni, ljudje pa ob menjavi časa pogosto občutijo motnje spanja, zmanjšano koncentracijo in utrujenost.
Kako se pripraviti na spremembo?
- Prilagodite rutino: že nekaj dni prej pojdite spat nekoliko prej, da se organizem postopoma navadi.
- Izkoristite dnevno svetlobo: v jutranjih urah pojdite na sprehod, saj sončna svetloba pomaga uravnavati biološko uro.
- Poskrbite za dober spanec: izogibajte se kofeinu in težki hrani v večernih urah.
Bo to eden zadnjih premikov ure?
V Evropski uniji je že nekaj let odprta razprava o ukinitvi premikanja ure, vendar do zdaj dogovora še niso dosegli. Tako bomo tudi v letu 2025 uro še vedno premaknili na zimski čas.
👉 Na kratko: v nedeljo, 26. oktobra 2025, ob 3:00 uri zjutraj, se ura premakne eno uro nazaj na 2:00.