Ste ga že opazili ob poti ali na travniku? Rman je ena najbolj poznanih domačih zdravilnih rastlin, njegovi drobni beli cvetovi pa nas spremljajo skoraj vse poletje. Avgust je še vedno primeren čas, da se odpravimo ponj in si ga nekaj shranimo za hladnejše mesece.
Kje in kdaj nabiramo rman?
Rman najdemo na travnikih, pašnikih, ob gozdnih poteh, kolovozih in na drugih sončnih površinah. Nabiramo ga od začetka poletja pa vse do zgodnje jeseni, najbolje takrat, ko je v polnem cvetu.
Za nabiranje izberemo suh in sončen dan, ko jutranje rose ni več. Izogibamo se rastlinam, ki rastejo neposredno ob prometnih cestah, na škropljenih površinah ali v bližini drugih virov onesnaženja.
Odrežemo predvsem zgornji cvetoči del rastline. Ker je rman trajnica, rastline ne pulimo s koreninami.
Kako ga posušimo?
Nabrane cvetoče vršičke razporedimo v tankem sloju na čisto podlago ali jih povežemo v manjše šopke. Sušimo jih v senci, na suhem in dobro zračnem mestu.
Ko so popolnoma suhi, jih shranimo v papirnato vrečko, kartonsko škatlo ali dobro zaprt steklen kozarec ter postavimo v temen in suh prostor.
Iz rmana si lahko pripravimo čaj
Rman se tradicionalno uporablja predvsem za pripravo zeliščnega čaja.
Priprava je preprosta: eno do dve čajni žlički posušenega rmana prelijemo s skodelico vrele vode, pokrijemo in pustimo stati približno 5 do 10 minut. Nato precedimo.
Rman se v ljudskem zeliščarstvu tradicionalno uporablja predvsem za podporo prebavi in pri prebavnem nelagodju.
Dobro je vedeti
Tudi pri zdravilnih rastlinah velja previdnost. Rman lahko pri občutljivih ljudeh povzroči alergijsko reakcijo, zlasti pri tistih, ki so občutljivi na rastline iz družine nebinovk. Nosečnicam se uporaba pripravkov iz rmana brez posveta z zdravstvenim strokovnjakom odsvetuje.
In še najpomembnejše pravilo nabiranja: nabirajte samo rastline, ki jih zanesljivo prepoznate, in vedno pustite dovolj cvetov tudi za čebele, druge žuželke in naravo. 🌿