Refluksna bolezen požiralnika spada med pogostejše zdravstvene težave sodobnega časa. Zanjo je značilno vračanje želodčne ali dvanajstnikove vsebine v požiralnik. Raziskave kažejo, da število bolnikov z refluksno boleznijo narašča, medtem ko se število obolelih z ulkusno boleznijo ne povečuje.
Kaj je gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB)?
GERB je bolezen, ki nastane zaradi vračanja želodčne vsebine v požiralnik. Do tega pride zaradi nepravilnega delovanja spodnje mišice zapiralke požiralnika. Ko ta mišica pravilno deluje, se odpre, da hrana preide iz požiralnika v želodec, nato pa se zapre, da prepreči vračanje kisle želodčne vsebine nazaj v požiralnik. Ta pojav imenujemo gastroezofagealni refluks (GE refluks).
GE refluks je do določene mere normalen, saj občasne in kratkotrajne epizode refluksa običajno ne povzročajo težav. Če pa refluks postane pogost in dolgotrajen ter začne povzročati simptome, kot so zgaga ali bolečine, ali če pregled (ezofagogastroduodenoskopija) pokaže poškodbo sluznice požiralnika, govorimo o GERB-u. Ocenjujejo, da se v zahodnem svetu s to boleznijo spopada med 10 in 20 % prebivalcev.
Zgaga – bolje preprečiti kot zdraviti
Zgaga je eden najpogostejših simptomov GERB-a. Učinkovita preventiva je prilagoditev prehranjevalnih navad. Pogosta in preobilna prehrana lahko poslabša simptome, zato je priporočljivo jesti manjše obroke in se izogibati hrani tik pred spanjem. Zlato pravilo je, da tri ure pred spanjem ne jemo.
Kaj pomaga proti zgagi?
- Soda bikarbona
- Pol ali celo čajno žličko sode bikarbone zmešate z vodo in spijete. Soda bikarbona je bazična, kar pomaga nevtralizirati želodčno kislino. Vendar pazite, da je ne uživate preveč pogosto, saj lahko prekomerna uporaba povzroči slabost.
- Ingverjev čaj
- Ingver pomirja želodec in pomaga pri težavah z zgago. Naredite čaj iz svežega ingverja in ga pijte pred obrokom, da zmanjšate možnost refluksa.
- Dvignjeno vzglavje
- Zgaga je ponoči pogostejša, saj v ležečem položaju želodčna kislina lažje prodre v požiralnik. Dvignite vzglavje postelje in poskušajte spati na hrbtu, kar bo zmanjšalo refluks in olajšalo spanje.
S preprostimi ukrepi lahko omilite simptome refluksne bolezni in preprečite težave z zgago.
Vir: upokojen.si